日常を支える運動習慣を

オンラインパーソナルジム

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健康で
当たり前な日常を
守るために

「人の本性は皆ほとんど同じである。違いが生じるのはそれぞれの習慣によってである。」
自分一人で運動を「習慣」と言えるほど継続するのは誰にとっても難しいことです。多くの立派なスポーツ選手が成果に結びつく努力を継続できたのは、影で支える家族やパートナーの存在があってのこと。また、人は1日、1回での成果を過大評価しがちですが、1年継続した時の成果を過小評価しているとも思います。皆さんの様々な夢や目標に向けた習慣づくりの一歩として、まずは「7日間」を健康で丁寧に生きるお手伝いをさせていただきます。

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オンライン
パーソナルジム

「 Seven days 」はオンラインで健康的な運動習慣をつくることができるパーソナルジムです。「自宅で一人だと運動が続かない…」という方に、オンラインでトレーナーから最適なトレーニングメニューをサポートさせていただきます。一人では難しい運動習慣づくりをトレーナーと一緒に身に付けていきましょう。マンツーマンのパーソナルだけではなく、ご家族や友人と一緒に受けられるグループトレーニングもございます。

トレーナー

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若宮 悠佑

若宮 悠佑
(わかみや ゆうすけ)
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河合 咲輝

河合咲輝
(かわい さき)
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田宮 淳

田宮 淳
(たみや じゅん)
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田島 悠将

田島 悠将
(たじま ゆうすけ)
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新開 康広

新開 康広
(しんがい やすひろ)
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谷川 大翔

谷川 大翔
(たにかわ たいしょう)
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小峯 達也

小峯 達也
(こみね たつや)
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安藤 織

安藤 織
(あんどう あや)
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佐藤 圭一

佐藤 圭一
(さとう けいいち)
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料金・ご利用方法

料金

マンツーマンを基本とした60分、30分コースと同時2名まで受講可能なグループコースがございます。
料金および時間は各トレーナーによって異なるため、最低料金の目安としてご理解ください。

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3,000円〜

マンツーマン
「60分」コース

週に1、2回の運動を継続したい方へ
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2,000円〜

マンツーマン
「30分」コース

週に2、3回は運動を継続したい方へ
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2人分 4000円

2人まで同時受講できるグループコース
ご家族や友人で一緒に受けたい方へ
※代表者1名にご予約していただきます。

ご利用方法

レッスンは「zoom」というアプリを利用しトレーナーとオンライでつなぎます。まずは、スマートフォン、タブレットに事前にアプリのダウンロードをお願いします。

zoom
アプリダウロードはこちらから
ios
android
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①HPよりご希望のトレーナー、メニュー、スケジュールを選択して、料金をお支払いいただきます(クレジット決済)。

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②ご予約完了後にトレーニングのURLを記載したメールが届きます。

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③トレーニング開始時間になりましたらメールに記載のURLをクリックしてください。トレーニングスタートです。

QA・ご注意事項

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インターネットが使用できれば、スマートフォン、タブレット、PCで、実績あるトレーナーのパーソナルレッスンを双方向のコミュニケーションを取りながら受講できます。

定期的に体を動かす健康的な習慣づくりのため「オンライン」は有効です。

SevenDaysは、グループ、集団でのトレーニングではなく「パーソナル」のマンツーマン指導を基本としています。一人一人に最適な運動のための習慣づくりという、運動の効果が実感できる一番大切なことがオンラインだとつくりやすいと考えています。オンラインであるからこそ、場所や時間を自由に選び、外出する手間を省いて、時間を効率的に使うことができます。

基礎的なトレーニングやインターバル系、姿勢矯正、ヨガ、ストレッチ、瞑想などトレーナーごとにメニューを用意しております。

「パーソナル」だからできる最適な運動メニュー、プランニング

ハードな運動ばかりがトレーニングではありません。ストレッチや運動不足解消から始まり強度の軽い運動、トレーニングでも継続することで十分に健康的な体はつくることができます。また、ヨガや瞑想のように自律神経を整え、日常的な健康を支える習慣づくりなどもお手伝いさせていただきます。毎回、一人一人のお客様の声に耳を傾けて一緒にプラニングいたします。

少人数(2名同時)であれば受講可能です。 

 パーソナル、マンツーマンを基本としていますがオンラインでも指導が可能な数名であれば対応可能なトレーナーもおります。

 従来のフィットネスジムにあるような大人数のグループレッスンは開催しておりません。オンラインで受講いただきながらも、運動の効果を実感してもらうためにもパーソナルを基本としております。ただし、お友達、ご家族で一緒に受講したいといったご要望に応えるために、2名までの少人数であればトレーナーによって対応させていただきます。遠慮なくご相談ください。

トレーナーごとに30分単位で受講可能な時間を選ぶことができます。

トレーナーの予約に空きがありさえすれば、様々な時間帯で受講することができます。

オンラインなので、ジムの営業時間を気にする必要はありません。予約ページからトレーナーの空き状況をご確認いただければ受講可能な時間帯を選択す流ことができます。

 「zoom」というアプリを利用していただきます。

 スマートフォン、タブレット、PCで利用できるオンライン配信アプリ「zoom」を事前にダウンロードしていただきます。

 操作に自身のない方も初回受講時には事前にサポートスタッフ、トレーナーから丁寧にフォローさせていただきますので安心して受講いただけます。
※zoomアプリのダウンロード
 iPhone/iPadの方は こちらから
 Andoroidの方は こちらから

予約システムよりトレーナー・メニュー選択の後、空いている希望時間を選び事前の受講支払い(クレジットカード)にて予約完了となります。

 各トレーナーが提供するメニューや所要時間、料金、細かい空き時間まで確認可能です。

 

 最低料金の目安とはなりますが、1時間3,000円〜となります。

トレーナー、メニュー、所要時間によって金額は異なります。

 

クレジットカードによる事前決済をお願いいたします。

予約システムから事前にお支払いいただくことで予約確定、完了となります。

 

日時の変更は個別にご連絡、キャンセルは数時間前(トレーナー、メニューによって異なる)まで対応可能です。

どのトレーナーにおいても期限前であれば変更、キャンセルは可能です。詳細な期限時刻は予約時にご確認ください。

 キャンセル期限が過ぎた後の受講料の返金には対応ができまないことご了承ください。

お問い合わせ

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